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影片從１６分鐘開始

你吃對油了嗎？
最容易吃錯的健康殺手食用油

重點整理：

num-2-2市售的植物性油脂和動物性油脂相比，較不易造成心血管阻塞。

num-2-3橄欖油是健康食用油，多攝取可降低膽固醇又不易發胖。

num-2-4苦茶油和橄欖油一樣，有助於預防心血管疾病。選對橄欖油等級，也是可以熱炒。

num-2-6飽和油易堵塞心臟血管，降低動物油脂攝取，可提高植物油攝取。

 num-2-5油脂是人體細胞製造來源，人體必須攝取適量油脂。

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